Een gezondere leefstijl met de Gecombineerde Leefstijlinterventie, CooL

Heb je overgewicht (en aanvullende risicofactoren*) of ernstig overgewicht (obesitas)? Dan kun je je gezondheid verbeteren door te werken aan een gezondere leefstijl.

In je eentje werken aan een gezondere leefstijl kan lastig zijn. Door deel te nemen aan een Gecombineerde Leefstijlinterventie word je hierbij ondersteund.

Wat is een Gecombineerde leefstijlinterventie?

Een Gecombineerde Leefstijlinterventie is een leefstijlprogramma waarin aandacht wordt besteed aan voeding, beweging, slaap, in- en ontspanning en het veranderen van je gedrag. Het doel is een gezondere leefstijl en gewichtsvermindering. Het leefstijlprogramma dat ik aanbied heet CooL.

Wat is CooL?

CooL staat voor COaching Op Leefstijl.

Het is een 2 jaar durend programma dat bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 themabijeenkomsten. Het programma wordt georganiseerd en uitgevoerd door mij als leefstijlcoach.

Bij deelname aan CooL stel je samen met mij als leefstijlcoach persoonlijke doelen. Hier ga je in je eigen tempo en op je eigen manier aan werken gedurende de looptijd van het programma. Je hebt zelf de regie.

De vragen die daarbij aan bod komen zijn:

• Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
• Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
• Wat wil ik daarmee bereiken?

Zo werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl die bij je past. Als leefstijlcoach motiveer, stimuleer en ondersteun ik je hierbij.

Deelname

De volgende inclusiecriteria gelden voor het CooL-programma (gebaseerd op de Zorgstandaard Obesitas):

leeftijd 18 jaar of ouder.
met overgewicht (BMI 25-30) en met (matig) verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen en DM 2 of
met obesitas (BMI ≥30) en
met voldoende motivatie om het complete CooL-programma te doorlopen (ter beoordeling van verwijzer en leefstijlcoach).