skip to Main Content

HeartMath – Werken aan veerkracht

Je werknemer loopt vast en nu?

Een beetje stress of druk op de ketel kan geen kwaad. Het wordt pas een probleem als het stressgevoel structureel is en werknemers steeds meer gezondheidsklachten ervaren. Wanneer het lichaam deze signalen afgeeft is het tijd om hier iets aan te doen. Als werkgever heb je hier een belangrijke rol in, de werknemer kan het namelijk niet meer alleen oplossen. Een burn-out heeft niet alleen een enorme impact op de werknemer, het raakt ook de organisatie. Wacht daarom niet tot het te laat is.

Stress heeft veel gevolgen voor het lijf en je leven. Bewust contact maken met je lijf, om te ervaren welke blokkades en opgekropte ballast jou tegenhouden om jezelf te zijn. Om weer te kunnen genieten en weer optimaal te kunnen functioneren. Door middel van coaching en het leren van ademhalingstechnieken maken we bewust contact met het lichaam en de emoties. De handrem gaat van je systeem, oude ballast wordt losgelaten en je ervaart een nieuwe energie door je lijf.

PROGRAMMA VEERKRACHT

Niet de situatie levert stress op, maar de manier waarop je reageert op de situatie!!

Stress en emoties zijn onderdeel van ons leven en als je er goed mee om kunt gaan zijn ze heel zinvol. Maar als je jezelf telkens verliest in emoties of als stress langdurig met je aan de haal gaat dan kost je dat veel energie, je kunt niet goed nadenken, reageren en communiceren en je weerbaarheid tegen ziekte wordt minder. Allerlei lichaamsfuncties verminderen en je wordt sneller oud. Volgens het American Institute of Stress zijn tot 80% van de gezondheidsproblemen aan stress gerelateerd.

Het Veerkracht Programma van HeartMath is een methode, 1-op-1 of kleine groepen 5-6 personen, voor mensen die met weinig tijdsinspanning willen werken aan meer balans en plezier in hun leven. In zeven sessies reik ik je wetenschappelijk beproefde technieken aan die je helpen om minder stress te ervaren en met meer plezier in het leven te staan.

Effectief en efficiënt

De technieken zijn eenvoudig te leren en kosten weinig tijd. Je moet het alleen wel doen! De methode maakt gebruik van wetenschappelijke inzichten over hoe hart en hersenen samenwerken. Verbluffend te ervaren hoe wij daar zelf invloed op kunnen uitoefenen met direct merkbare resultaten! Een cadeautje voor de rest van je leven!

Anticiperen

Herken je als leidinggevende de signalen? Er komt een drukke periode aan voor je bedrijf; heb je werknemers in je team die niet goed in hun vel zitten of zelfs ziek dreigen te worden? Ben je je bewust van de gevolgen van stress voor je werknemers en voor de organisatie?

Herken je dit? Werknemers die heel druk zijn met hun werk, maar ook in hun doen en laten? Andere werknemers die zich terugtrekken, in hun eigen cocon zitten. Werknemers die geen beslissingen kunnen nemen of juist overduidelijk en kortaf worden.

Wat levert het op?

  • Verbetering balans werk – privé

Minder stress, meer innerlijke rust, meer voldoening en welbevinden, minder bezorgdheid en angst.

  • Energie

Meer energie en vitaliteit, emotioneel meer in evenwicht, positievere attitude, minder aan buien onderhevig en meer zelfvertrouwen.

  • Emotionele balans

Gemakkelijker prioriteiten stellen, minder piekeren, beter strategisch denken, beter concentreren, verhoogde creativiteit.

  • Gezondheid

Betere gezondheid, afname van klachten als moeheid en hoofdpijn, beter slapen.

Traject

  • Vóór- en nametingen door onderzoeksbureau Soffos
  • 7 coaching sessies van een uur
  • Individueel traject
  • App met sensor
  • Werkboek
Back To Top